Co ma śmiech do medytacji?

Festiwal Wibracje w Serocku pod Warszawą 3 czerwca 2017

Fot: M. Adamczyk, Kala ES.photo, Z.Jasiński

Zasłyszane na festiwalu.
Dwoje dzieci przechodziło obok grupy w trakcie jogi śmiechu i jedno pyta się drugiego;
- Z czego oni się tak śmieją?
- E....no....chyba z tej jogi.
 

Joga śmiechu 27 maja w Koninie w ramach akcji: "Zdrowie to podstawa"

                      Mieszkańcy przybyli na badania tłumnie. Grupa ochotników była jednak mała,
                      za to bardzo zuchwała :-)

Joga śmiechu na festiwalu "Wibracje" - 3 czerwca o godz. 11.00 i 4 czerwca o godz. 16.00 - Serock koło Warszawy

Sesje na wolnym powietrzu. Strefa chill out.

Dobry śmiech w Dobrej Kawiarni 12 maja godz. 17.00 - 18.00

Uwaga zapisy koniecznie do 10 maja na mail: dorina33@wp.pl
 Miejsce "Dobra Kawiarnia " ul. Nowowiejskiego 15 Poznań

Joga śmiechu rodzinna. 22 kwietnia "Dobra Kawiarnia"

Konieczne zapisy i przedpłata na maila: dorina33@wp.pl

Zapraszam na jogę śmiechu rodzinną w godz. 12.00 – 13.00
Miejsce: "Dobra Kawiarnia" ul. Nowowiejskiego 15 Poznań

Można przyjść rodzinnie, z dziećmi od lat 7 albo indywidualnie.

Będzie to forma zorganizowanej zabawy. Jednak to nie żarty czy kawały, ale specjalnie dobrane ćwiczenia pomogą nam otworzyć się na swobodny śmiech.

Zdarza się, że w codziennym pośpiechu dziecko rzadko widzi rodziców roześmianych czy zrelaksowanych. Wspólna zabawa jest okazją do pokazania dzieciom swojej " jaśniejszej "strony.

Podczas śmiania się nasze ciało produkuje endorfiny - hormony szczęścia. Wzmacnia się układ odpornościowy. Dotleniamy się i zrzucamy kalorie.

Niektóre ćwiczenia będą wymagały od nas współpracy zespołowej, także jeżeli ktoś

przyjdzie sam, szybko tak czy inaczej poczuje się włączony do rodzinnego charakteru grupy.

Sugerujemy stroje niekrępujące brzucha oraz lekkie obuwie na zmianę do podskoków ;-)

Inwestycja w zabawę : 20 zł dorosły, 5 zł dziecko

Co mają wspólnego żyrafy z jogą śmiechu? Kto się jeszcze nie zapisał, ten się nie dowie ;-)                                                             

Kolejna sesja jogi śmiechu 18 marca o godz. 18.00 Joga Wita Studio ul. Wspólna 40 Poznań

Konieczne zapisy na maila: info@jogawita.pl  lub tel. 530 378 848


DLACZEGO SIĘ ŚMIEJEMY?

Śmiech to nasz wrodzony mechanizm, który relaksuje, uwalnia stres, gniew, zmienia nastrój, energetyzuje.

Inne korzyści:

-       organizm produkuje hormony szczęścia – endorfiny;

-       odmładzamy się 

-       podczas śmiania się przez dłuższy czas następuje intensywne dotlenianie i oczyszczanie organizmu z toksyn

-       klimat akceptacji i bezpieczeństwa na zajęciach;

„Nic nie musi się udać”, wręcz przeciwnie im więcej błędów tym śmieszniej.

Takie podejście otwiera nas na swobodę bycia sobą, lekkość, pewność siebie,  sprzyja  nabieraniu odwagi ekspresji w grupie, co pomaga np. w wystąpieniach publicznych.

-       nauka dystansu do siebie i życiowych wyzwań

-       aktywacja kreatywności 

-       poprawa relacji z ludźmi, łatwość nawiązywania nowych przyjaźni

-     śmiech zwłaszcza przeponowy wspomaga układ pokarmowy i krwionośny, spala kalorie, wspomaga odchudzanie i zapobiega  chorobom serca.