wtorek, 12 grudnia 2017
sobota, 4 listopada 2017
środa, 1 listopada 2017
poniedziałek, 23 października 2017
wtorek, 17 października 2017
Zabawa halloweenowa 29.10 o godz. 18.00 - 19.30 w Studiu Jogi Yam
Zapraszamy na zabawę halloweenową z grami, zabawami z rekwizytami oraz jogą śmiechu czyli spotkanie z Halloween na wesoło.
Zabawa z dużą ilością śmiechu to miejsce na rozwijanie autoekspresji, źródło witalności i kreatywności.
Święto Halloween może być okazją, by z dystansu przyjrzeć się sobie jako jedności przeciwieństw. Bo któż z nas jest tylko i wyłącznie Aniołem i od czasu do czasu nierozważnie nie zmiażdży komarzycy w dżokejce ? ;-)
W programie m.in. słynna gra: "Fuj, fuj ", łamańce językowe czyli potworne ćwiczenia na dykcję i inne strrraszności.
Autorski program zabawy.
Stroje w temacie nie są konieczne, ale mile widziane. Wchodzimy bez butów, bo to sala do jogi.
Skarpety z dziurami typu Zombi ten jedyny raz będą akceptowane :-))
Konieczne zapisy: dorina33@wp.pl
Miejsce: Studio Jogi Yam ul. Kochanowskiego 4
Zabawa z dużą ilością śmiechu to miejsce na rozwijanie autoekspresji, źródło witalności i kreatywności.
Święto Halloween może być okazją, by z dystansu przyjrzeć się sobie jako jedności przeciwieństw. Bo któż z nas jest tylko i wyłącznie Aniołem i od czasu do czasu nierozważnie nie zmiażdży komarzycy w dżokejce ? ;-)
W programie m.in. słynna gra: "Fuj, fuj ", łamańce językowe czyli potworne ćwiczenia na dykcję i inne strrraszności.
Autorski program zabawy.
Stroje w temacie nie są konieczne, ale mile widziane. Wchodzimy bez butów, bo to sala do jogi.
Skarpety z dziurami typu Zombi ten jedyny raz będą akceptowane :-))
Konieczne zapisy: dorina33@wp.pl
Miejsce: Studio Jogi Yam ul. Kochanowskiego 4
poniedziałek, 2 października 2017
środa, 27 września 2017
Księgarnia "Z Bajki" 26 września tymczasowo zamieniła się m.in. w pole bitwy na Marsie, a potem jaskinię Smoka;-)
Prowadzącej pod koniec zaczął już się nieco plątać jezyk.
Hit dnia: "A teraz relaksacyjnie odsuńmy się od siebie". Odpowiedź z grupy: "A może się relaksacyjnie przysuńmy" ;-))
Hit dnia: "A teraz relaksacyjnie odsuńmy się od siebie". Odpowiedź z grupy: "A może się relaksacyjnie przysuńmy" ;-))
sobota, 23 września 2017
piątek, 25 sierpnia 2017
Tym razem mono - kobieca ekipa bawiła się w księgarni " Z Bajki" 24 sierpnia...
sobota, 15 lipca 2017
poniedziałek, 10 lipca 2017
Joga śmiechu a ciąża.
Jeśli nie było wcześniej historii poronień śmiech jest bardzo korzystny zarówno dla zajścia w ciążę, jak w całym jej przebiegu z porodem włącznie.
Podczas śmiania się uwalniany jest m.in. hormon - oxytocyna, który zmniejsza ból i relaksuje szyjkę macicy podczas porodu. Krzyk i stres zaciska mięśnie okołoporodowe.
czwartek, 22 czerwca 2017
niedziela, 11 czerwca 2017
Festiwal Wibracje w Serocku pod Warszawą 3 czerwca 2017
wtorek, 23 maja 2017
Joga śmiechu 27 maja w Koninie w ramach akcji: "Zdrowie to podstawa"
Mieszkańcy przybyli na badania tłumnie. Grupa ochotników była jednak mała,
za to bardzo zuchwała :-)
za to bardzo zuchwała :-)
wtorek, 16 maja 2017
wtorek, 2 maja 2017
Dobry śmiech w Dobrej Kawiarni 12 maja godz. 17.00 - 18.00
Uwaga zapisy koniecznie do 10 maja na mail: dorina33@wp.pl
Miejsce "Dobra Kawiarnia " ul. Nowowiejskiego 15 Poznań
Miejsce "Dobra Kawiarnia " ul. Nowowiejskiego 15 Poznań
poniedziałek, 13 marca 2017
Joga śmiechu rodzinna. 22 kwietnia "Dobra Kawiarnia"
Konieczne zapisy i przedpłata na maila: dorina33@wp.pl |
Miejsce: "Dobra Kawiarnia" ul. Nowowiejskiego 15 Poznań
Można przyjść rodzinnie, z dziećmi od lat 7 albo indywidualnie.
Będzie to forma zorganizowanej zabawy. Jednak to nie żarty czy
kawały, ale specjalnie dobrane ćwiczenia pomogą nam otworzyć się na swobodny
śmiech.
Zdarza się, że w codziennym pośpiechu dziecko rzadko widzi
rodziców roześmianych czy zrelaksowanych. Wspólna zabawa jest okazją do
pokazania dzieciom swojej " jaśniejszej "strony.
Podczas śmiania się nasze ciało produkuje endorfiny - hormony
szczęścia. Wzmacnia się układ odpornościowy. Dotleniamy się i zrzucamy kalorie.
Niektóre ćwiczenia będą wymagały od nas współpracy zespołowej,
także jeżeli ktoś
przyjdzie sam, szybko tak czy inaczej poczuje się włączony do
rodzinnego charakteru grupy.
Sugerujemy stroje niekrępujące brzucha oraz lekkie obuwie na zmianę do podskoków ;-)
Inwestycja w zabawę : 20 zł dorosły, 5 zł dziecko
Co mają wspólnego żyrafy z jogą śmiechu? Kto się jeszcze nie zapisał, ten się nie dowie ;-)
środa, 8 lutego 2017
Kolejna sesja jogi śmiechu 18 marca o godz. 18.00 Joga Wita Studio ul. Wspólna 40 Poznań
Konieczne zapisy na maila: info@jogawita.pl lub tel. 530 378 848
DLACZEGO SIĘ ŚMIEJEMY?
Śmiech to nasz wrodzony mechanizm, który relaksuje, uwalnia
stres, gniew, zmienia nastrój, energetyzuje.
Inne korzyści:
-
organizm produkuje hormony szczęścia –
endorfiny;
-
odmładzamy się
-
podczas śmiania się przez dłuższy czas następuje
intensywne dotlenianie i oczyszczanie organizmu z toksyn
-
klimat akceptacji i bezpieczeństwa na zajęciach;
„Nic nie musi się udać”, wręcz przeciwnie
im więcej błędów tym śmieszniej.
Takie podejście otwiera nas na swobodę
bycia sobą, lekkość, pewność siebie, sprzyja nabieraniu odwagi ekspresji w grupie, co
pomaga np. w wystąpieniach publicznych.
-
nauka dystansu do siebie i życiowych wyzwań
-
aktywacja kreatywności
-
poprawa relacji z ludźmi, łatwość nawiązywania
nowych przyjaźni
- śmiech zwłaszcza przeponowy wspomaga układ
pokarmowy i krwionośny, spala kalorie, wspomaga odchudzanie i zapobiega chorobom serca.
Subskrybuj:
Posty (Atom)