wtorek, 17 października 2017

Zabawa halloweenowa 29.10 o godz. 18.00 - 19.30 w Studiu Jogi Yam

Zapraszamy na zabawę halloweenową z grami, zabawami z rekwizytami oraz jogą śmiechu czyli spotkanie z Halloween na wesoło.

Zabawa z dużą ilością śmiechu to miejsce na rozwijanie autoekspresji, źródło witalności i kreatywności.
Święto Halloween może być okazją, by z dystansu przyjrzeć się sobie jako jedności przeciwieństw. Bo któż z nas jest tylko i wyłącznie Aniołem i od czasu do czasu nierozważnie nie zmiażdży komarzycy w dżokejce ? ;-) 

W programie m.in. słynna gra: "Fuj, fuj ", łamańce językowe czyli potworne ćwiczenia na dykcję i inne strrraszności.
Autorski program zabawy.

Stroje w temacie nie są konieczne, ale mile widziane. Wchodzimy bez butów, bo to sala do jogi.
Skarpety z dziurami typu Zombi ten jedyny raz będą akceptowane :-))


Konieczne zapisy: dorina33@wp.pl
Miejsce: Studio Jogi Yam ul. Kochanowskiego 4

środa, 27 września 2017

Księgarnia "Z Bajki" 26 września tymczasowo zamieniła się m.in. w pole bitwy na Marsie, a potem jaskinię Smoka;-)

Prowadzącej pod koniec zaczął już się nieco plątać jezyk.
Hit dnia: "A teraz relaksacyjnie odsuńmy się od siebie". Odpowiedź z grupy: "A może się relaksacyjnie przysuńmy" ;-))

piątek, 25 sierpnia 2017

Tym razem mono - kobieca ekipa bawiła się w księgarni " Z Bajki" 24 sierpnia...


Pytał mnie ktoś ostanio o zadanie domowe z jogi śmiechu... To mam jedno. Weź głęboki wdech, otwórz szeroko ramiona, a następnie na wydechu, z entuzjastycznym okrzykiem : " Kocham Cię ! " mocno, ale to mocno siebie przytul.


poniedziałek, 10 lipca 2017

Joga śmiechu a ciąża.


Kobiety w zaawansowanej ciąży powinny zasięgnąć porady lekarza czy mogą uczestniczyć w pełnej jodze śmiechu wraz z licznymi podskokami i zwrotami akcji. Zwykle jednak kobieta sama czuje, w których ćwiczeniach może uczestniczyć, a których nie.
Jeśli nie było wcześniej historii poronień śmiech jest bardzo korzystny zarówno dla zajścia w ciążę, jak w całym jej przebiegu z porodem włącznie.
Podczas śmiania się uwalniany jest m.in. hormon - oxytocyna, który zmniejsza ból i relaksuje szyjkę macicy podczas porodu. Krzyk i stres zaciska mięśnie okołoporodowe.

niedziela, 11 czerwca 2017

Festiwal Wibracje w Serocku pod Warszawą 3 czerwca 2017

Fot: M. Adamczyk, Kala ES.photo, Z.Jasiński


Zasłyszane na festiwalu.
Dwoje dzieci przechodziło obok grupy w trakcie jogi śmiechu i jedno pyta się drugiego;
- Z czego oni się tak śmieją?
- E....no....chyba z tej jogi.
 

wtorek, 23 maja 2017

Joga śmiechu 27 maja w Koninie w ramach akcji: "Zdrowie to podstawa"

                      Mieszkańcy przybyli na badania tłumnie. Grupa ochotników była jednak mała,
                      za to bardzo zuchwała :-)

poniedziałek, 13 marca 2017

Joga śmiechu rodzinna. 22 kwietnia "Dobra Kawiarnia"

Konieczne zapisy i przedpłata na maila: dorina33@wp.pl
Zapraszam na jogę śmiechu rodzinną w godz. 12.00 – 13.00
Miejsce: "Dobra Kawiarnia" ul. Nowowiejskiego 15 Poznań

Można przyjść rodzinnie, z dziećmi od lat 7 albo indywidualnie.
Będzie to forma zorganizowanej zabawy. Jednak to nie żarty czy kawały, ale specjalnie dobrane ćwiczenia pomogą nam otworzyć się na swobodny śmiech.
Zdarza się, że w codziennym pośpiechu dziecko rzadko widzi rodziców roześmianych czy zrelaksowanych. Wspólna zabawa jest okazją do pokazania dzieciom swojej " jaśniejszej "strony.
Podczas śmiania się nasze ciało produkuje endorfiny - hormony szczęścia. Wzmacnia się układ odpornościowy. Dotleniamy się i zrzucamy kalorie.
Niektóre ćwiczenia będą wymagały od nas współpracy zespołowej, także jeżeli ktoś
przyjdzie sam, szybko tak czy inaczej poczuje się włączony do rodzinnego charakteru grupy.

Sugerujemy stroje niekrępujące brzucha oraz lekkie obuwie na zmianę do podskoków ;-)

Inwestycja w zabawę : 20 zł dorosły, 5 zł dziecko





Co mają wspólnego żyrafy z jogą śmiechu? Kto się jeszcze nie zapisał, ten się nie dowie ;-)                                                             


środa, 8 lutego 2017

Kolejna sesja jogi śmiechu 18 marca o godz. 18.00 Joga Wita Studio ul. Wspólna 40 Poznań




Konieczne zapisy na maila: info@jogawita.pl  lub tel. 530 378 848


DLACZEGO SIĘ ŚMIEJEMY?


Śmiech to nasz wrodzony mechanizm, który relaksuje, uwalnia stres, gniew, zmienia nastrój, energetyzuje.
Inne korzyści:
-       organizm produkuje hormony szczęścia – endorfiny;
-       odmładzamy się 
-       podczas śmiania się przez dłuższy czas następuje intensywne dotlenianie i oczyszczanie organizmu z toksyn
-       klimat akceptacji i bezpieczeństwa na zajęciach;
„Nic nie musi się udać”, wręcz przeciwnie im więcej błędów tym śmieszniej.
Takie podejście otwiera nas na swobodę bycia sobą, lekkość, pewność siebie,  sprzyja  nabieraniu odwagi ekspresji w grupie, co pomaga np. w wystąpieniach publicznych.
-       nauka dystansu do siebie i życiowych wyzwań
-       aktywacja kreatywności 
-       poprawa relacji z ludźmi, łatwość nawiązywania nowych przyjaźni
-     śmiech zwłaszcza przeponowy wspomaga układ pokarmowy i krwionośny, spala kalorie, wspomaga odchudzanie i zapobiega  chorobom serca.