środa, 8 lutego 2017

Kolejna sesja jogi śmiechu 18 marca o godz. 18.00 Joga Wita Studio ul. Wspólna 40 Poznań




Konieczne zapisy na maila: info@jogawita.pl  lub tel. 530 378 848


DLACZEGO SIĘ ŚMIEJEMY?


Śmiech to nasz wrodzony mechanizm, który relaksuje, uwalnia stres, gniew, zmienia nastrój, energetyzuje.
Inne korzyści:
-       organizm produkuje hormony szczęścia – endorfiny;
-       odmładzamy się 
-       podczas śmiania się przez dłuższy czas następuje intensywne dotlenianie i oczyszczanie organizmu z toksyn
-       klimat akceptacji i bezpieczeństwa na zajęciach;
„Nic nie musi się udać”, wręcz przeciwnie im więcej błędów tym śmieszniej.
Takie podejście otwiera nas na swobodę bycia sobą, lekkość, pewność siebie,  sprzyja  nabieraniu odwagi ekspresji w grupie, co pomaga np. w wystąpieniach publicznych.
-       nauka dystansu do siebie i życiowych wyzwań
-       aktywacja kreatywności 
-       poprawa relacji z ludźmi, łatwość nawiązywania nowych przyjaźni
-     śmiech zwłaszcza przeponowy wspomaga układ pokarmowy i krwionośny, spala kalorie, wspomaga odchudzanie i zapobiega  chorobom serca.