Śmiech, a układ krwionośny:
Śmianie się wspomaga serce. Stałe zmiany ciśnienia podczas oddychania i śmiania
się pomagają pompować i rozprowadzać krew po całym ciele. Krew rozprowadza tlen
i składniki pokarmowe, a następnie zbiera odpady przemiany materii komórek.
Przy porządnym napadzie śmiechu następuje poszerzenie naczyń krwionośnych. Mamy
rumieńce i czujemy ciepło. Wzrasta i obniża się puls i ciśnienie, by następnie
zharmonizować się do optymalnego poziomu.
Śmiech, a układ oddechowy:
Śmiech oraz ćwiczenia oddechowe pomagają dostarczyć więcej tlenu do organizmu.
(tlen potrzebny jest do właściwej przemiany materii)
Podczas normalnego oddychania wymieniamy powietrze w płucach tylko w ok.
25%. Pozostała część powietrza „rezyduje” w płucach i zawiera podwyższoną ilość
dwutlenku węgla.
W jodze ważniejszy jest głęboki wydech niż wdech, ponieważ pozwala on w całości
opróżnić płuca ,by następnie napełnić je świeżym powietrzem.
Jest to szczególnie ważne dla palaczy, pomaga po zapaleniu oskrzeli oraz
oczyszcza kanały oddechowe ze śluzu.
Śmiejemy się na wydechu i jest to długi i głęboki wydech.
Śmianie się to łatwy i zabawny sposób na ćwiczenia oddechowe.
Śmiech, a układ pokarmowy:
Siedzący tryb życia i otyłość osłabia mięśnie brzucha, co
prowadzi do przemieszczania się organów wewnętrznych. Nie są one już wtedy
odpowiednio ukrwione i powoduje to problemy trawienne. Naukowcy uznali, że
śmiech to wewnętrzny jogging, który reguluje pracę tych wewnętrznych
organów. Wzmacnia je i masuje, a dzięki temu pokarm może być właściwie
wchłaniany.
Opracowanie na podstawie książki M. Katarii "Śmiech bez powodu"
