Kolejna sesja jogi śmiechu 18 marca o godz. 18.00 Joga Wita Studio ul. Wspólna 40 Poznań

Konieczne zapisy na maila: info@jogawita.pl  lub tel. 530 378 848


DLACZEGO SIĘ ŚMIEJEMY?

Śmiech to nasz wrodzony mechanizm, który relaksuje, uwalnia stres, gniew, zmienia nastrój, energetyzuje.

Inne korzyści:

-       organizm produkuje hormony szczęścia – endorfiny;

-       odmładzamy się 

-       podczas śmiania się przez dłuższy czas następuje intensywne dotlenianie i oczyszczanie organizmu z toksyn

-       klimat akceptacji i bezpieczeństwa na zajęciach;

„Nic nie musi się udać”, wręcz przeciwnie im więcej błędów tym śmieszniej.

Takie podejście otwiera nas na swobodę bycia sobą, lekkość, pewność siebie,  sprzyja  nabieraniu odwagi ekspresji w grupie, co pomaga np. w wystąpieniach publicznych.

-       nauka dystansu do siebie i życiowych wyzwań

-       aktywacja kreatywności 

-       poprawa relacji z ludźmi, łatwość nawiązywania nowych przyjaźni

-     śmiech zwłaszcza przeponowy wspomaga układ pokarmowy i krwionośny, spala kalorie, wspomaga odchudzanie i zapobiega  chorobom serca.